いるでしょうか。 あまりいないと思いますが、もしいたら参考にしてください。 かれこれ10年以上前の話になりますが、 高校時代は体調が悪く、部活や勉学は最低限しかできず かといってロクに遊ぶ体力すらなかった私は 当然のごとく大学受験を失敗するわけで…

大学1年 7/21 ・30秒間走 170+180+190+200+210m ・ラストに200m ・負荷走120m 軽1本 ・100m流し 7/23 ・100m 2本 13秒２くらいで ・バトン合わせ ・やり投げ練習 35mくらい飛んだ 7/26 ・100m+150m+150m+80m 20秒1 21秒01 10秒97 ・バトン合わせ ・100mH 初…

重心の横ブレについてのデータもみつけたので添付 以前のデータとは違ってスタートダッシュしてからの数メートルの区間における 重心移動の軌跡を示している 自覚はしていたが2歩目で右に大きくズレている・・ 最後まであまり改善なかった点

大学6年間の中で、ピークであっただろう5年目の冬の合宿にて JISSで個人データを測定してもらった 写真はわたしのデータのみ載っているからよいだろう 一般的に「全力で走れば速くなるだろう？」とよく言われる ・・・が、自身で走った感覚としてもデータと…

大学1年 7/7 調整 負荷走（軽）×２ 80m 7/10 国体予選 決勝 100m 12秒75 （＋2.7m） 足痛めたけど、ピッチは割と上がった 7/12 ・200+100m ×2セット 27秒42+15秒08、27秒06+17秒2 インターバル不明 ・フォーム確認 100mくらい 7/13 ・負荷走80m （中）×1 ・…

大学1年 6/23 ・流し×２ ・100m×４ ピッチあげたり普通に走ったり、交互にやった 足が少し痛め 6/26 北国体 100m予選 12秒69 （＋0.9m） 100m決勝 12秒76 （＋0.8m） 200m決勝 記録書いていない 6/28 ・ウエイト レッグカール 上げ下げどちらも意識 ラットプ…

大学1年 6/12 ・150m ×2 ・加速走 20m＋30m ×2 ①３”５５、②３”５６ 6/13 ・負荷走（中×2、重×1）×2 6/14 ・80～100m ×5 ＊負荷走のおかげで腰回りと足の上げが軽い ＊後半のピッチと切り返し意識 6/15 ・250+100m ＊骨盤の上の方を締めたら足が重くなった ・…

ずっと悪癖かと思っていた。 いつからか携帯やメモが手放せない。 遊んでいるのではない。 記録に残す作業をひたすらしていただけだった。 とめどなく浮かんでくるアイディアや、気になることはすぐにアウトレットしないと気が済まない。 考えがまとまってか…